w domu

[...] ktokolwiek powie Ci, żebyś zastosował się do jedynej recepty na zdrowie, szczeście, zbawienie, etc. to mu nie wierz. Ćwiczenie, jedzenie i praca powinna dawać przyjemność, w domu z babą można się pomęczyć Takie zgadnienia jak zatruwanie organizmu, złogi, nowotwory, pasożyty, cukrzyca, białaczka, grzybice, łuszczyce, etc. to bardzo chwytliwe [...]

A ja dopiero wstałem. Trochę późno zjadłem śniadanie. płatki Kangus z mlekiem :) Bo muszę wyjeść wszystkie te inne płatki jakie mam w domu bym mógł się zajadać tylko owsianką i musli bo póki co to raz Kangus raz owsianka. Odpocznę po jedzeniu z pół godziny lub godzinę i biorę się za szóstkę. Teraz to mi się bardzo chce ją robić jak wiem że lada [...]

Uwaga popis kreatywności: "Na siłce dobrze, ale w domu najlepiej" robi wrażenie nie

mam prążki, ale zrobie zdjecie w domu pod swiatlem dobrym A prazki to masz ja mydlalem ze chcesz powiedziec ze masz tak cienka skore ze widac nawet wlukna miesniowe%-) male nieporozumienie

nie, serie robie, w domu mam opakowanie to jak wroce to zrobie foto ze skladem

Trening no to jestem w domu jak dieta jest w porządku;) teraz myślę nad treningiem i: 1. Poniedziałek - fitness 2. Środa - a. rozgrzewka: - bieg w miejscu, w trakcie biegu unosznie ramion w przód i w bok x15/20 - stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem x15/20 -stanie w rozkroku, ramiona na biodra, [...]

[...] rob pompki:-) jednak! jak zalezy ci na tym, aby sylwetke rozwijac proporcjonalnie, by budowac miesnie i wygladac atletycznie, to bedzie to neco za malo, aby bazowac tylko na wykonywnaiu mpompek, dokup gumy treningowe i zerknij na nasze plany do robienia w domu https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu

tylko wiesz: Po 1.Nie mam kasy na ową Diete bo wiadomo kokosów rodzice nie maja i sie w domu nie przelewa. Po 2.Na siłowni gadałem z takim cwiczacym i powiedzial "duzo biegac" i mowil ze mam dopiero 16lat ze wyrosne z tego bo takiego spasionego kabana ze mnie nie ma ..... Po 2.Nie mam czasu na to rano Wypije Herbatke jakąs zjem 3 kromki chleba z [...]

[...] wiec na gosciu obrazen zadnych nie ma nic mu tez nie ukradli przestepstwo nawet nie bedzie scigane z urzedu tylko na wniosek poszkodowanego a on jak znam zycie siedzi w domu i zaciska piesci ale nic nie zrobi bo bylo widac ze to dupa on wiedzial ze jak to przeczeka to juz edzie mial spokuj. Kilka lat temu odpowiedzieli by za napasc zuchwala [...]

No to wyjdz do parku, pubu jakiegoś czy kawiarni nie musisz się w domu uczyć

a mi związek się teraz sypie, bo moja ma takie wahania nastrojów że ja nie wyrabiam nerwowo przy niej.. Poprostu wole nie być w domu niż być bo no k***a no nie daje rady .. mam ochote wyjsc i sie pyerdolnac z 4 pietra i by bylo prościej

W wigilie poszly barki i triceps w domu intuicyjnie. I to był ostatni swiąteczny trening :-)

Nogi- nie dość, że po dwóch dniach delegacji, to jeszcze siostra wpadła z Angli i pomiędzy objeżdżaniem z nią rodziny a świąteczną orkiestrą zrobiłem giry w domu 1. Przysiad 15,12,10,8 2. Prostowanie ud 20,18,16,12 3. Uginanie siedząc 15,12,10,10 4. Wykroki 4x15 Łydki 1. Wspięcia jednonóż 15,20,25,35 2. Wspięcia ośle jednonóż 4x15 3. Wspięcia [...]

Człowiek w domu tylko w weekend, nieprzyzwyczajony, że ma tyle żarcia i taki wybór. Oj będzie pałer jutro na treningu po takim jedzeniu.

[...] prawdziwą przygodę z siłownią! ETAP 1 zrealizowałem na tyle na ile pozwalały siły wyższe. Wiedziałem że tak będzie dlatego nie zrażam się w żaden sposób (sesja, pobyt w domu, urodziny) i wyciągam kolejne wnioski. Nie przedłużając... ZAŁOŻENIA: - ogólnie zdrowy tryb życia - odpowiednia dieta, brak używek, dużo snu - regularne wizyty na [...]

[...] ciała? Jeszcze pytanko odnośnie split'a - czy czeka mnie split prędzej czy później przy budowaniu masy, czy jest on niezbędny? Pytam ponieważ jak napisałem wyżej ćwiczę w domu, mam do dyspozycji jedynie sztangę i hantle, niewiem czy dałoby rady znaleźć tyle ćwiczeń na wszystkie partie, nie mając do dyspozycji żadnych przyrządów.. Zmieniony [...]

napisz jeszcze czy chodzisz na silke czy cwiczysz w domu jesli tak to jaki sprzet masz w domu

Pewnie ze sie opyla. Jest o wiele wiecej mozliwosci.. W domu tez sam bys cwiczyl, wiec zadna roznica

wlasnie na trening mam okolo 60 minut gora 70:/ bede musial sie jakos wyrabiac i reszte cwiczen konczyc w domu bo na silke mam okolo 3 minutek biegu

[...] Serbia i Czarnogóra 1-0 Holandia - WKS 1-1 D Angola - Meksyk 1-2 Iran - Portugalia 0-2 E Czechy - Ghana 2-0 USA - Włochy 1-2 F Chorwacja - Japonia 1-1 Australia - Brazylia 0-3 G Francja - Korea Płd. 2-0 Szwajcaria - Togo 1-0 H Arabia Saudyjska - Ukraina 1-2 Hiszpania - Tunezja 2-0 daje wszystko bo nie wiem kiedy moge w domu znowu sie pojawić